SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd białko

  • Takie białko: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2479.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2012-05-23 23:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czaroz95 dążenie do celu. foty strona 3, 9, 15, 20

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie zastanawiam się czy nie zakupić odżywki jakiejś żeby mieć odrazu bezposrednio do wypicia po treningu : http://allegro.pl/trec-mass-xxl-1kg-mega-masa-bialko-20-wegle-i2364465108.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html jak myślicie ?

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 18448 Data: 2012-05-24 21:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jesc po treningu redukcyjnym

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    j/w po treningu daj białko + trochę węgli liczy się bardziej bilans i jakośc spożywanej żywności niż godzina o której jest spożywana Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-05-24 22:30:06

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2012-05-24 22:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sery białe) Jajek nie wliczasz do tych 150 gram. ;-) Jeśli chcesz kupić hantle, to kup regulowane. Jak nie ćwiczyłaś jeszcze na siłowni to plan możesz wziąć ten: http://www.sfd.pl/-t803543.html Jest tam wersja do domu. Jak chcesz chodzić na siłownie, możesz wziąć ten pierwszy z tego linku. Co do rozkładu BTW nie pomogę Ci. Choć myślę że węgli [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 07:44:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowe żarcie do skomentowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga 84 Wzrost 175 Współczynnik BMR 1968.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 2707.16 Węglowodany 55% 1488.94kcal = 372.24gram Białko 15%% 406.07kcal = 101.52gram Tluszcz 30% 812.15kcal = 90.24gram posiłki są ułożone pokolei, nazwy są błędne /SFD/Images/2015/10/6/6c422b01670f40309a0a9193e902f9e8.jpg Zmieniony przez - Connecting w dniu 2012-05-27 14:44:42

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2012-05-27 14:43:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skończyłem 5 tygodniowy cykl cm3 + SAW ( 3tygodnie 4SAW przed treningiem, 4kapsy cm3 rano i 4po treningu, 2tygodnie 9SAW przed treningiem, 7kapsów rano, 7 kapsów po treningu) Waga 77kg Wzrost 178cm Staż ~2-3lata dieta od stycznia tego roku Biorę białko wg braków w diecie, mam 400kapsów SFD BCAA PURE, będę brał tak jak na opakowaniu, 8 rano, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 17:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spoko mama, jeszcze trochę i będzie krzyczeć z pokoju - "Mikołaj jest promocja na białko na sfd, zamówićCi ze 3kg??""

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 18:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko wg braków w diecie, bcaa jak uważasz, ja daję po siłowym a przed aero i odrazu po aero, na stawy lepiej flexit albo animal flex, witaminy tak jak na opakowaniu a o całej profilaktyce sobie poczytaj http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=profilaktyka

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 2012-05-28 10:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No jesli chodzi o bialko, to prawda, jest tam soja, ale ni ema zle, sa gorze odzytwki ktore szamiemy, a jest w nich wiekszy syf :p Po prosut, SFD. mialo pecha, ob ich sprawdzili :P No ale ok :P A jesli chozdi o cene, to ile interesuje Cie za calosc? ps. Sorry za literowki. :) Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2012-05-29 18:50:18

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2012-05-29 18:49:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Witam wszystkich ponownie po dłuższej przerwie od systematycznych wpisek! Jak wspominałem niestety kręgosłup miał awarie i puki co musze się oszczędzać, do tego doszedł wyjazd na mazury gdzie pograłem dosyć mocno w koszykówkę. Plecy nie bolały ale tez trzeba było [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 08:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy z planem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi o tą ankietę ? 1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:172 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Creatyna OLYMP, Lipo 6, Thermo Speed, Białko SFD, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2012-05-30 10:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko universala rewelacyjne i tanie (149dałem), tylko ciężko dostać dlatego byłem zmuszony kupić teraz wpc sfd :-/

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 20:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - redukcja - ocena, poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podlicz raz jeszcze tutaj i wtedy obcinaj. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Skoro masz tyle wolnego czasu rano to może spróbuj robić trening na czczo, a pierwszy posiłek dopiero po nim? Bogaty w białko najlepiej. Gdy ja zaczynałem redukcje i byłem przy treningu siłowym x5/tydzień odradzano mi to, spróbuj FBW i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2012-05-31 03:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożecie? Liczę się z waszym zdaniem :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i wystarczy ci naprawde przy twojej intenywnosci , jak bedziesz na ujemnym bilansie to redukcja poleci dobrze , kreatyna wogole nie jest ci potzrebna a jak masz naprawde duzy staz z treningami to spalcz mozesz tez zastosowac np. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-31 12:12:55

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2012-05-31 12:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocene diety na mase 79kg - endomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień nietreningowy Dzień 1 (2012-06-02) Śniadanie godz. 06:00 (515.04 kcal) Ekstra oliwa z oliwek pierwszego tłoczenia|Primadonna 10 (82.4 kcal) Odżywka COMPLETE PROTEIN plus|SFD 33 (118.14 kcal) Orzechy włoskie|Aga Holtex 20 (129 kcal) Płatki owsiane górskie ekstra|Młyny w Stoisławiu 50 (185.5 kcal) II Śniadanie godz. 09:00 (359 kcal) Filet [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2012-06-02 08:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, jaki kierunek, początkujący, zdjęcia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że chodzi ci o ogólną sprawność fizyczną . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2012-06-02 12:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2012-06-02 16:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ###Plan partyjny do poprawy...kilka pytań [suple i dieta]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    On nawet nie wspomniał o maszynach %-) Nie jeśli jest dieta białko jest niepotrzebne witaminy mozesz dac Tu masz wszystkie ćwiczenia 3. Atlas ćwiczeń http://www.atlas.sfd.pl/ i http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2012-06-03 10:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie osiągniesz . Jesteś na początku więc . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2012-06-03 11:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 czerwca - Dzień 6 Dzień z kobietą, wieczór z kumplami. Przyczitowałem lekko. Zjadłem porcję lodów czekoladowych i jabłko. ;p http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc BCAA - 13g do pyska przed tren NAC - 4kaps O3 - [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-03 12:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)